ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МАРАФОНА —
3 НЕДЕЛИ
Работаем над телом, состоянием, техническими нюансами съёмки видео о себе и монтажа, внешним обликом.
3 НЕДЕЛИ
Работаем над телом, состоянием, техническими нюансами съёмки видео о себе и монтажа, внешним обликом.
Уроки в записи от Юли Лихоносовой
+ встречи и упражнения с приглашенными экспертами:
3 основных съёмочных задания на 3 недели
+ мини-задания на получение мгновенного результата
+ встречи и упражнения с приглашенными экспертами:
- психолог,
- женский коуч,
- эриксоновский терапевт,
- стилист,
- визажист,
- актриса
- эксперт по фотопозированию
- тренировочные эфиры на насмотренность с Юлей Лихоносовой
3 основных съёмочных задания на 3 недели
+ мини-задания на получение мгновенного результата
хочешь познакомиться с вариантами создания интересных видеороликов со своим участием
готова практиковать, чтобы убрать стеснение и подружиться с камерой
согласна принять упражнения на раскрепощение, принятие себя
готова практиковать, чтобы убрать стеснение и подружиться с камерой
согласна принять упражнения на раскрепощение, принятие себя
Для тебя, которая хочет проявляться в видео и в жизни
с собой в главной роли.
с собой в главной роли.
ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
ТОЛЬКО ДЛЯ ДЕВУШЕК
любого статуса и возраста.
любого статуса и возраста.
ДЛЯ КОГО?
На самом деле мы стесняемся не камеры. Нас пугают последствия. Если кто-то увидит, оценит, осудит и т.д. Если ты с камерой наедине, то ведь в этот момент тебя никто не видит. А вот делиться результатом проб или нет, решать уже гораздо позже. Будем с этим вопросом разбираться подробнее.
Чаще всего за этой фразой стоит также страх порицания, недопонимания. Мы хотим проявляться, но боимся быть отвергнутыми. Я очень много знаю о страхе, который ты испытываешь, мы будем его обсуждать и немного поработаем с психологом и коучем.
МНЕ СТРАШНО
НАДО МНОЙ
БУДУТ СМЕЯТЬСЯ
БУДУТ СМЕЯТЬСЯ
Сюда можно скопировать текст, который ты читала выше.
У меня есть одна теория. Если мы боимся осуждения, то это всегда конкретные фигуры. И их не так много. Кстати, я всех заблокировала в Инстаграм, кто мешал, даже мужа. Живу теперь прекрасно.
Пространство, в которое я тебя приглашаю, очень безопасное, ты ощутишь это сразу, как только в нем окажешься.
У меня есть одна теория. Если мы боимся осуждения, то это всегда конкретные фигуры. И их не так много. Кстати, я всех заблокировала в Инстаграм, кто мешал, даже мужа. Живу теперь прекрасно.
Пространство, в которое я тебя приглашаю, очень безопасное, ты ощутишь это сразу, как только в нем окажешься.
СМОГУ ЛИ Я ПРЕОДОЛЕТЬ СТЕСНЕНИЕ?
Послушайте, что рассказали участницы марафона на одном из эфиров:
РАБОТЫ УЧАСТНИЦ 2 СЕЗОНА
(нажми на картинку для раскрытия видео)
(нажми на картинку для раскрытия видео)
- Что бы ни происходило, разреши этому быть...
ПРОГРАММА
Почитайте программу, она достаточно сильная и при этом несложная, интересная, насыщенная, трансформационная. Мы нежно и бережно будем работать с несколькими планами: техническим, телесным, внутренним и внешним. Это трансформация, вы окунетесь в доверительное и поддерживающее пространство. Все, что бы вы ни делали, безопасно.
Это программа для всех тарифов.
Это программа для всех тарифов.
НЕДЕЛЯ 1
- Мини-задания на работу с камерой «Мгновенный результат» (по 1-5 минут)
- Создание видео из простых действий (здесь мы снимаем первый безопасный видеоролик на марафоне).
- Настройки камеры, ракурсы, планы, монтаж, работа с музыкой
- Эфир на насмотренность с Юлей Лихоносовой
- Эфир с психологом ИЖЕН на тему страхов
- Эфир с Натали Леру «Как превратить недостатки в достоинства! Перестать стесняться себя и других»
- УПРАЖНЕНИЯ ОТ телеснОГО терапевтА
НЕДЕЛЯ 2
- Мини-задания на работу с камерой (1-5 минут в день)
- Фотопозирование
- Видеопозирование с Юлей Лихоносовой
- Работа со светом
- Генерация идей. Создание творческого видео по референсу (здесь мы снимаем второй безопасный видеоролик на марафоне).
- 1 эфир на насмотренность с Юлей Лихоносовой
- Терапевтическая групповая сессия от психолога, эриксоновского терапевта Анастасии Бочариной
- Эфир со стилистом Ольгой Швед «Одежда в кадре»
НЕДЕЛЯ 3
- Мини-задания на работу с камерой (по 1-5 минут в день)
- Варианты видеоконтента со своим участием
- Роли и субличности
- Образ героя, работа с локацией, цветовое решение
- Видеопортрет-настроение
- АКТЕРСКИЕ ПРИЕМЫ с Лазизой (актриса, фотограф)
- Эфир на насмотренность с Юлей Лихоносовой
- Публикация и оформление видео с Сторис (нюансы)
- Эфир с коучем «Как внедрять в жизнь и масштабировать полученные навыки раскрепощения»
- Консультационный эфир с визажистом (ДЛЯ тарифа МУЗА)
2 ТАРИФА
Количество мест на тариф «МУЗА» строго ограничено,
ГРУППА ДАШИ НАБРАНА!
открыли по просьбам дополнительный набор к Оле Локи (многие ее знают как звездного куратора курса Фонвизин)
ГРУППА ДАШИ НАБРАНА!
открыли по просьбам дополнительный набор к Оле Локи (многие ее знают как звездного куратора курса Фонвизин)
ГРАЦИЯ
- групповой формат с домашними заданиями
- без обратной связи по роликам, но с возможностью обсуждения в общем чате (по желанию)
- общая программа + бонусные эфиры на насмотренность с Юлей Лихоносовой
доступ к материалам 1 месяц (до 30 августа)
- 155 € (для участниц за пределами РФ)
8 500 Р
| ПРИСОЕДИНИТЬСЯ |
МУЗА
- групповой формат с домашними заданиями
- индивидуальная обратная связь
- (разбор и рекомендации по 3 видеороликам)
- общая программа + бонусные эфиры на насмотренность
- + БОНУСЫ
- 1. Дополнительный урок по свету от феи-Даши
- 2. Дополнительная групповая сессия с эриксоновским терапевтом (это вторая сессия, первая проводится для всех)
- 3. Консультационный эфир с визажистом
- доступ к материалам 2 месяца (до 30 сентября)
- 227 € (после 4 июля, для участниц за пределами РФ)
12 500 Р
МЕСТ К ДАШЕ БОЛЬШЕ НЕТ
(если есть запрос на обратную связь, вы попадете в заботливые руки Оли Локи)
МЕСТ К ДАШЕ БОЛЬШЕ НЕТ
(если есть запрос на обратную связь, вы попадете в заботливые руки Оли Локи)
| ПРИСОЕДИНИТЬСЯ |
ЕЩЕ РАБОТЫ УЧАСТНИЦ 2 СЕЗОНА
можно проявиться через камеру по-разному: быть нежной, игривой, смешной, строгой, странной, романтичной, безумной, как угодно, даже неподвижной...
можно проявиться через камеру по-разному: быть нежной, игривой, смешной, строгой, странной, романтичной, безумной, как угодно, даже неподвижной...
“
Сместите акцент с проблемы на решение этой проблемы.