ЕСЛИ ПРОЯВИЛСЯ МОМЕНТ САБОТАЖА
Где описание шло легко — те роли проявлены хорошо или сильнее.
Там, где всплывает «это не про меня!» — плохо проявлена. Возможно, ты чего-то боишься.
Если случился САБОТАЖ — ЗАДАНИЕ:
«ПОЧЕМУ Я СЧИТАЮ, ЧТО ЭТО НЕ ПРО МЕНЯ?»
Дать подробное описание.
Далее дать подробный противовес.
СУТЬ: свести к тому, что
ТЫ ЕСТЬ ТО, ВО ЧТО ТЫ ПОВЕРИШЬ!
Есть безопасное пространство, в котором я могу это проявить.
ПРИМЕР:
«Быть смешной не про меня».
ОПИСАНИЕ:
Я взрослая женщина, у меня серьезная работа, не могу себе позволить дурачиться, меня осудят, высмеют, если увидят коллеги. Мой мужчина стесняется меня, когда я дурачусь, поэтому я перестала проявлять эту роль.
ПРОТИВОВЕС:
Сколько бы мне ни было лет, я продолжаю чувствовать себя озорной девчонкой, которой хочется дурачиться. Я могу создать для себя безопасное пространство, в котором смогу проявлять эту роль, например, завести другую страницу в инстаграм, заблокировать определенных людей. Я могу не публиковать видео, в которых проявляюсь смешной, а отправить близкому другу, который посмеётся вместе со мной. У меня есть несколько путей решения вопроса с моим мужчиной...
Когда ты пропишешь, прочувствуешь каждую роль, когда ее представишь, попробуй поиграть в игру «МАСКИ».
Не бойся, если для каких-то ролей не хватает навыка работы с телом, на этот случай ты получала различные техники в предыдущих главах.
Помни, возможно ты руководствуешься стереотипами. Например, «роль смешной не для меня». Но каким образом ты представляешь себе эту смешную? Ты вольна любую роль подать достойно своему возрасту, статусу, типажу и т.д.