ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ЧАСТЬ:
- Канал, чат — информирование, общение
- Выделите папку под марафон в тележке
- Технические моменты через Дашу
- Я постоянно здесь присутствую
- Кураторы Оля и Даша — они великолепные
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ — строго по дедлайнам
- Нужно сделать 3 видео (1 видео на неделю)
- Не боимся, формат облегченный, это тренировка
+ будут задания на самоотслеживания, которые мы проверять не будем
- Грации (если сдадите 3 ролика — получите в конце урок по макияжу)
ПРОГРАММА
3 линии:
- тело, эмоции, состояние, блоки
- технические нюансы
- работа перед камерой, работа над образом
Это будут:
- информационные блоки,
- эфиры,
- практики,
- подкасты.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:
- Три недели — и это быстро!
- Представьте на линии времени всего 21 день!
ПРОГРАММА ПЛОТНАЯ — настройтесь на «я заглядываю в чат регулярно узнать, а что там сегодня?»
Включайтесь всегда в момент, что происходит сегодня? Если вылетели — сделайте, посмотрите сначала актуальную информацию, потом вернитесь к тому, что пропустили.
Какие-то процессы запускаются сразу, какие-то начнут раскрываться после.
ПРО ЗАДАНИЯ:
- Старайтесь принимать все задания БЕЗОЦЕНОЧНО!
- Даже если идут сопротивления религиозного, профессионального характера.
- Например, эриксоновский гипноз — кто-то, возможно, никогда и не погружался вглубь себя.
Сопротивление к заданиям. - Почувствовать себя ребенком, вспомнить это состояние! Дети не задумываются, они решают в моменте. Натягивают простынь и сооружают шалаш.
- Или вы мама, которая не хочет делать поделки ребенку в садик, потому что не умеет, а потом раскачивается и начинает создавать.
- Представьте, что вы в летнем лагере и там постоянно какие-то задания.
!!!!!
Будьте детьми, которые сооружают шалаш, надевают мамино платье, чтобы спеть в расческу перед зеркалом.
- Тревожность убираем — это игра. Не будет оценок «плохо» или «хорошо». Будут только советы.
- Пример с конкурсом на свадьбе. Играйте. Запомните и эту метафору.
- Марафон может активировать ресурс, ты именно в рамках поля сможешь намного больше, чем представляешь. Используй эту возможность!
- Пример с Наташей («ТЫ МОЖЕШЬ ЛУЧШЕ!»)
Не нужно быть креативнее других, здесь нужно сделать, как получится, но честно, не филонить.